Hälsa En promenad i naturen gör susen för nattsömnenTa en skogspromenad så återhämtar du dig bättre under natten. Det visar en ny svensk studie.
HälsaSofia Åhman: ”Jag väger mig aldrig – och käkar gott”Sofia Åhman har fått svenskarna att resa sig från soffan men är själv usel på att träna hemma.
Hälsa5 enkla övningar hemma – Sofia Åhman visar hela passetPerfekt för dig som vill komma igång snabbt.
HälsaFysisk förmåga blir sämre redan vid 35 – men träning hjälperTråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.
HälsaLandgången 2025: Häng med på Lands mysiga höstpromenadDen första helgen i oktober är det åter dags för Landgången 2025, Lands mysiga promenadtävling. Fina priser väntar. Häng med!
Djur & naturKom igång med vandring nu i helgenLördagen den 13 september är det Vandringens dag. Runt om i landet anordnas hundratals aktiviteter med olika upplägg och svårighetsgrad. Här hittar du alla arrangemang nära dig.
HälsaTa stegen som halverar risken att dö i förtid Promenader är rena friskvården. Men ny forskning överraskar. Du behöver inte gå så långt som du tror.
HälsaDärför ska du vispa grädde för handSmå rörelser i vardagen har stor hälsoeffekter, både på lång och kort sikt. Här får du några oväntade tips!
KrönikaPetter Karlsson: ”Bregott utmålas som källan till allt ont”Lands krönikör ställer sig skeptisk till horden av nya hälsorön som översvämmar nyhetssidorna – och dessutom är lika kortlivade som motstridiga. Vad hände egentligen med det sunda förnuftet?
HälsaLandgången 2023: Promenera och vinn i helgenDen andra helgen i oktober är det dags för Landgången 2023. Så snör på dig träningsskorna och ta första steget till en skön må bra-höst!
HälsaSofias hemmagympa: 6 enkla övningarGrabba närmaste kvastskaft och häng med. Allt funkar bara du rör på dig, säger Sofia. Det går toppen att träna i pyjamas om du vill!
HälsaSVT:s Sofia Åhmans 5 bästa tips för att komma i gång med träningenHur kommer man i gång med träningen och hur håller man motivationen uppe? Här ger SVT:s träningsexpert , Sofia Åhman, sina 5 bästa tips!
HälsaSVT:s träningsexpert Sofia Åhman: ”Jag blev som en vän i rutan för många”Hon hade vant sig vid att synas i rutan som träningsexpert i SVT:s Gokväll, men sen kom coronan. Sofia Åhman blev folkkär över en natt!
HälsaAnn Wilson: Förvandla vardagssysslorna till träning – med dans!Ann Wilson, jurymedlem i TV4:s ”Let's Dance”, lär dig släppa hämningarna och fuldansa hemma på köksgolvet.
Hälsa11 bevisade hälsoeffekter av promenader!Frisk luft, naturupplevelser – och en mätbart bättre hälsa! Här är 11 hälsoeffekter som du får av att promenera!
HälsaLäkaren Michael Mosley: Så här ska du promenera för bästa möjliga hälsoeffektSluta pressa dig till att gå 10 000 steg om dagen. Det finns effektivare, enklare och hälsosammare sätt att promenera på, tipsar läkaren Michael Mosley.
HälsaPromenadrutinerna som maxar hälsoeffektenHärliga promenader kan göra underverk för din hälsa. Exakt så här mycket ska du gå för att göra maximalt för din hjärna och kropp, menar Anders Hansen.
AllmäntKrönika: Hög på löpning? Nej, jag får slita för varje meter!Lands Håkan Steen skriver om det omsusade ”runner's high” – lyckotillståndet varje löpare drömmer om. Och som han hittills aldrig uppnått.
HälsaNy studie: Så få steg om dagen behöver du ta för att leva längre10 000 steg om dagen kan vara en hälsomyt. Forskare har kommit fram till att färre steg räcker för att öka din chans att leva längre.
HälsaNobelpristagarnas upptäckt: Därför ska du träna dig andfådd!Att träna så att du blir rejält andfådd gör stor nytta i din kropp. Årets Nobelpris i medicin förklarar varför.
Hälsa En promenad i naturen gör susen för nattsömnenTa en skogspromenad så återhämtar du dig bättre under natten. Det visar en ny svensk studie.
HälsaSofia Åhman: ”Jag väger mig aldrig – och käkar gott”Sofia Åhman har fått svenskarna att resa sig från soffan men är själv usel på att träna hemma.
Hälsa5 enkla övningar hemma – Sofia Åhman visar hela passetPerfekt för dig som vill komma igång snabbt.
HälsaFysisk förmåga blir sämre redan vid 35 – men träning hjälperTråkigt forskningsresultat: vår styrka och kondition blir sämre mycket tidigare än vad man trott. Roligt forskningsresultat: träning gör att förmågan håller i sig.
HälsaLandgången 2025: Häng med på Lands mysiga höstpromenadDen första helgen i oktober är det åter dags för Landgången 2025, Lands mysiga promenadtävling. Fina priser väntar. Häng med!
Djur & naturKom igång med vandring nu i helgenLördagen den 13 september är det Vandringens dag. Runt om i landet anordnas hundratals aktiviteter med olika upplägg och svårighetsgrad. Här hittar du alla arrangemang nära dig.
HälsaTa stegen som halverar risken att dö i förtid Promenader är rena friskvården. Men ny forskning överraskar. Du behöver inte gå så långt som du tror.
HälsaDärför ska du vispa grädde för handSmå rörelser i vardagen har stor hälsoeffekter, både på lång och kort sikt. Här får du några oväntade tips!
KrönikaPetter Karlsson: ”Bregott utmålas som källan till allt ont”Lands krönikör ställer sig skeptisk till horden av nya hälsorön som översvämmar nyhetssidorna – och dessutom är lika kortlivade som motstridiga. Vad hände egentligen med det sunda förnuftet?
HälsaLandgången 2023: Promenera och vinn i helgenDen andra helgen i oktober är det dags för Landgången 2023. Så snör på dig träningsskorna och ta första steget till en skön må bra-höst!
HälsaSofias hemmagympa: 6 enkla övningarGrabba närmaste kvastskaft och häng med. Allt funkar bara du rör på dig, säger Sofia. Det går toppen att träna i pyjamas om du vill!
HälsaSVT:s Sofia Åhmans 5 bästa tips för att komma i gång med träningenHur kommer man i gång med träningen och hur håller man motivationen uppe? Här ger SVT:s träningsexpert , Sofia Åhman, sina 5 bästa tips!
HälsaSVT:s träningsexpert Sofia Åhman: ”Jag blev som en vän i rutan för många”Hon hade vant sig vid att synas i rutan som träningsexpert i SVT:s Gokväll, men sen kom coronan. Sofia Åhman blev folkkär över en natt!
HälsaAnn Wilson: Förvandla vardagssysslorna till träning – med dans!Ann Wilson, jurymedlem i TV4:s ”Let's Dance”, lär dig släppa hämningarna och fuldansa hemma på köksgolvet.
Hälsa11 bevisade hälsoeffekter av promenader!Frisk luft, naturupplevelser – och en mätbart bättre hälsa! Här är 11 hälsoeffekter som du får av att promenera!
HälsaLäkaren Michael Mosley: Så här ska du promenera för bästa möjliga hälsoeffektSluta pressa dig till att gå 10 000 steg om dagen. Det finns effektivare, enklare och hälsosammare sätt att promenera på, tipsar läkaren Michael Mosley.
HälsaPromenadrutinerna som maxar hälsoeffektenHärliga promenader kan göra underverk för din hälsa. Exakt så här mycket ska du gå för att göra maximalt för din hjärna och kropp, menar Anders Hansen.
AllmäntKrönika: Hög på löpning? Nej, jag får slita för varje meter!Lands Håkan Steen skriver om det omsusade ”runner's high” – lyckotillståndet varje löpare drömmer om. Och som han hittills aldrig uppnått.
HälsaNy studie: Så få steg om dagen behöver du ta för att leva längre10 000 steg om dagen kan vara en hälsomyt. Forskare har kommit fram till att färre steg räcker för att öka din chans att leva längre.
HälsaNobelpristagarnas upptäckt: Därför ska du träna dig andfådd!Att träna så att du blir rejält andfådd gör stor nytta i din kropp. Årets Nobelpris i medicin förklarar varför.
