Hälsa - sida 66

Relationer Träning & motion Det hände mig Naturlig hälsa Sjukdomar & besvär Kost

Så hanterar du dina rädslor – expertens bästa tips

Rädsla är viktigt för vår överlevnad. Konsten är att lära sig att hantera rädslorna på rätt sätt. Här tipsar psykologen och psykoterapeuten Liria Ortiz om hur du besegrar din rädsla.

Hälsa

Spännande forskning: Gnäll kan skada din hjärna

Negativt ältande är trist och kan förändra din hjärna – till det sämre. Här får du smarta tips för ett mindre gnälligt liv.

Hälsa

6 envisa träningsmyter du ska sluta tro på

Gamla ”sanningar” om träning biter sig lätt fast. Men vid närmare granskning är det inte alls säkert att de stämmer. Har du koll på vad som bara är hittepå?

Hälsa

Bakis? 9 naturliga tips som lindrar baksmällan

Oh, eftertankens kranka blekhet – nyårsafton blev visst alldeles för blöt. Så här mildrar du bakfyllan och hjälper kroppen att komma i balans.

Hälsa

Experten: Så tar du dig ur din ofrivilliga ensamhet

Ofrivillig ensamhet kan vara oändligt smärtsam. Men det går att bryta isoleringen. Samtalsterapeuten Maria Helander ger några praktiska tips på hur du kan göra.

Hälsa

Så ska du tänka inför nyårslöftet – här är fällorna att se upp med

Att äta hälsosammare och träna mer är våra vanligaste nyårslöften – som vi oftast inte lyckas hålla. Experten Maria Helander förklarar varför vi misslyckas.

Hälsa

Kontorsråttan, här är 5 tips till ett piggare liv

Trött och håglös? Skyll inte på mörkret, titta i stället på vad äter. Här är kostrådgivaren Ulrika Hoffers bästa tips till ett piggare och gladare liv. Speciellt för dig som jobbar på kontor.

Hälsa

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Skinka, sill och snaps. Vörtbröd, glögg och ris à la Malta. Julbordet svämmar över av läckerheter. Dietisten Josefine Jonasson vet vad du ska lägga på tallriken för att hålla hälsa och form på gott humör!

Hälsa

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

Brukar du också avge ambitiösa nyårslöften som är svåra att hålla? Följ expertens realistiska råd istället så kommer du att lyckas.

Hälsa

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

För tio år sedan träffade han kärleken i Bonde söker fru. Två år senare förlamades halva kroppen. Här berättar Anders Jönsson om hur diagnosen MS har påverkat hans liv. Se också den gripande filmen.

Hälsa

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Höginkomsttagare är inte helt oväntat nöjdare än låginkomsttagare. Men visste ni också att kvinnor är nöjdare med livet än män?

Hälsa

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Vad är egentligen hemligheten bakom de löften som verkligen håller? Psykologiska coachen Linnea Molander tipsar om de tio vanligaste skälen till att nyårslöftet spricker – och berättar om hur du lyckas!

Hälsa

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Att ge till andra får oss inte bara att känna stolthet över oss själva och samhörighet med varandra. Studier över “givandets psykologi” har visat att följderna av att ge sträcker sig ganska långt. Blodtrycket sänks, stressnivån minskar och dessutom känner vi oss lyckligare tiden efteråt. Perfekt? Ja, inte bara....

Hälsa

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

Ta kontroll över ditt blodtryck och minska risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius tipsar om bästa sätten att sänka trycket på naturlig väg.

Allmänt

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Små men naggande goda. Frön är rika på viktiga vitaminer och mineraler som håller allt från ämnesomsättning till immunförsvar i topptrim. Helt naturligt!

Livet på landet

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

En undersökning från Göteborgs universitet visar att fjällen har en läkande inverkan på människor. Lugnet, skönheten, kulturen och historien är avgörande.

Hus & hem

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Att leta julklappar kan vara både stressigt och kostsamt. Och det kan vara svårt att hitta saker som känns meningsfulla.Här är tio klappar som träffar mitt i hjärtat och som garanterat kommer att bli enormt uppskattade. För du ger ju av dig själv!

Hälsa

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Har du en parter som förstör relationen med sin svartsjuka? Det är inte ok! Här får du relationsexperten bästa tips.

Hälsa

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Antikroppar mot rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige. Det är inte klassisk rabies, men kan i sällsynta fall smitta människor och vara lika dödlig.

Hälsa

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Några få lediga dagar av jul- och nyårsledighet ligger framför dig. Börja varva ner och ladda med ny energi redan ny – så här gör du.

Hälsa

Så hanterar du dina rädslor – expertens bästa tips

Rädsla är viktigt för vår överlevnad. Konsten är att lära sig att hantera rädslorna på rätt sätt. Här tipsar psykologen och psykoterapeuten Liria Ortiz om hur du besegrar din rädsla.

Hälsa

Spännande forskning: Gnäll kan skada din hjärna

Negativt ältande är trist och kan förändra din hjärna – till det sämre. Här får du smarta tips för ett mindre gnälligt liv.

Hälsa

6 envisa träningsmyter du ska sluta tro på

Gamla ”sanningar” om träning biter sig lätt fast. Men vid närmare granskning är det inte alls säkert att de stämmer. Har du koll på vad som bara är hittepå?

Hälsa

Bakis? 9 naturliga tips som lindrar baksmällan

Oh, eftertankens kranka blekhet – nyårsafton blev visst alldeles för blöt. Så här mildrar du bakfyllan och hjälper kroppen att komma i balans.

Hälsa

Experten: Så tar du dig ur din ofrivilliga ensamhet

Ofrivillig ensamhet kan vara oändligt smärtsam. Men det går att bryta isoleringen. Samtalsterapeuten Maria Helander ger några praktiska tips på hur du kan göra.

Hälsa

Så ska du tänka inför nyårslöftet – här är fällorna att se upp med

Att äta hälsosammare och träna mer är våra vanligaste nyårslöften – som vi oftast inte lyckas hålla. Experten Maria Helander förklarar varför vi misslyckas.

Hälsa

Kontorsråttan, här är 5 tips till ett piggare liv

Hälsa

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Hälsa

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

Brukar du också avge ambitiösa nyårslöften som är svåra att hålla? Följ expertens realistiska råd istället så kommer du att lyckas.

Hälsa

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

Hälsa

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Höginkomsttagare är inte helt oväntat nöjdare än låginkomsttagare. Men visste ni också att kvinnor är nöjdare med livet än män?

Hälsa

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Hälsa

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Hälsa

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

Ta kontroll över ditt blodtryck och minska risken för stroke, hjärtinfarkt och njursjukdom. Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius tipsar om bästa sätten att sänka trycket på naturlig väg.

Allmänt

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Små men naggande goda. Frön är rika på viktiga vitaminer och mineraler som håller allt från ämnesomsättning till immunförsvar i topptrim. Helt naturligt!

Livet på landet

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

En undersökning från Göteborgs universitet visar att fjällen har en läkande inverkan på människor. Lugnet, skönheten, kulturen och historien är avgörande.

Hus & hem

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Hälsa

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Har du en parter som förstör relationen med sin svartsjuka? Det är inte ok! Här får du relationsexperten bästa tips.

Hälsa

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Antikroppar mot rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige. Det är inte klassisk rabies, men kan i sällsynta fall smitta människor och vara lika dödlig.

Hälsa

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Några få lediga dagar av jul- och nyårsledighet ligger framför dig. Börja varva ner och ladda med ny energi redan ny – så här gör du.

Hälsa - sida 66

Så hanterar du dina rädslor – expertens bästa tips

Spännande forskning: Gnäll kan skada din hjärna

6 envisa träningsmyter du ska sluta tro på

Bakis? 9 naturliga tips som lindrar baksmällan

Experten: Så tar du dig ur din ofrivilliga ensamhet

Så ska du tänka inför nyårslöftet – här är fällorna att se upp med

Kontorsråttan, här är 5 tips till ett piggare liv

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Så hanterar du dina rädslor – expertens bästa tips

Spännande forskning: Gnäll kan skada din hjärna

6 envisa träningsmyter du ska sluta tro på

Bakis? 9 naturliga tips som lindrar baksmällan

Experten: Så tar du dig ur din ofrivilliga ensamhet

Så ska du tänka inför nyårslöftet – här är fällorna att se upp med

Kontorsråttan, här är 5 tips till ett piggare liv

Smarta val på julbordet: Allt detta kan du äta med gott samvete

Expertens kom i gång-tips: Var snäll mot dig själv – sänk ambitionen!

TV-bonden drabbades av MS: ”Jag kunde inte ens bre en macka”

Vi blir allt nöjdare med livet – särskilt kvinnor!

Så lätt håller du dina nyårslöften – expertens 10 bästa tips!

Psykologens tips för en smärtfri julklappsutdelning

Så lätt sänker du ditt blodtryck: 9 naturliga metoder som fungerar

6 nyttiga frön – därför ska du äta dem

Nu är det bevisat: Fjällen gör människor lugna och laddade

Dyrbaraste julklapparna är gratis! 10 presenter med extra mycket hjärta

Hantera din partners svartsjuka: Experten ger sina bästa råd

Spår av rabiesvirus har hittats hos fladdermöss i Sverige

Slarva inte bort julledigheten – så varvar du ner redan nu

Senaste från Land

Celinas smarta dräkt stoppar älgflugorna

Tv-nostalgi, folkdräkter och Kalles kaviar – 8 utställningar värda resan

Vilket elavtal passar bäst för ditt hushåll?

Ny autonom foderrobot till beskådan

Överum återintroducerar Wing Jet

Kverneland lanserar isobus-styrd plog på svenska åkrar