HälsaHångla loss! 7 skäl till att du ska kyssas merSmärtlindring, bättre tandhälsa och ökad ämnesomsättning. Det är några av många fantastiska – och överraskande – hälsoeffekter av att kyssas. Äntligen något kul som också är bra för dig! Vi berättar varför!
HälsaMagsjuka, förstoppning, PMS – 7 naturliga huskurerDags att damma av kloka kunskaper från förr. De här metoderna är både miljövänliga och naturliga och kan ge dig lindring mot allt från magsjuka till allergi.
HälsaBejaka latmasken i dig! 9 hälsofördelar med att vara latStressad? Då är det hög tid att du lär dig konsten att vara lat. Här är 9 hälsoskäl att bejaka latmasken i dig.
TrädgårdBlåbärstry – lättodlat bär med superkrafterDet smakar friskare än blåbär, mognar före jordgubbarna och har blommor som tål en köldknäpp. Dessutom är blåbärstry ett superbär med massor av nyttiga antioxidanter – så här odlar du den!
HälsaSå får du ett friskare hjärta – 10 vetenskapliga tipsVänner, intressen och psykisk hälsa är minst lika viktigt som träning och nyttig mat. Här får du 10 tips som är bra för ditt hjärta.
Hälsa9 råd du ska lyssna på för god hälsaÅldrande går inte att stoppa. Men den goda nyheten är att det kan bromsas. Följ de här goda råden medan du fortfarande har chansen.
HälsaAntibiotikalarmet: Därför skrivs det ut mindre antibiotika på landsbygdenÖveranvändning av antibiotika är ett allvarligt hälsoproblem. Men i glesbygden skrivs det ut betydligt mindre antibiotika än i Stockholm. Folkhälsomyndigheten tror sig ha hittat några av förklaringarna.
HälsaVåga vägra att sitta still – 5 övningar som stärker din kroppHälsocoachen Fia Larzon visar 5 övningar som passar perfekt för dig som arbetar på kontor eller av andra anledningar sitter stilla mycket. Utmana kollegorna och gör gärna övningarna flera gånger per dag.
HälsaGå som en pingvin och klara halkan – 9 halkfria tipsVill du slippa dratta omkull i halkan så lär dig gå som en pingvin. Här får du veta hur – steg för steg.
HälsaDärför är svenska ägg rena supermaten – 5 viktiga hälsofördelarHärliga vitaminer, proteiner och antioxidanter. Ägg är fullproppade med nyttigheter. Här är 5 av de viktigaste hälsoskälen till att äta ägg.
HälsaNy forskning: 8 fantastiska hälsoeffekter av beröringBeröring har oväntat stora hälsoeffekter. Det har svenska forskare sett i två nya studier. Här är 8 härliga skäl till att vi bör röra varandra mer.
HälsaSpännande studier: Därför är beröring livsviktigt för ossBeröring kan lindra smärta och göra oss lugna. Ny forskning visar att positiv kroppskontakt är avgörande för hur vi mår. Här förklarar två svenska experter hur det fungerar.
HälsaSpännande hjärnforskning: Därför är tystnad viktig för dig!Ständigt pågående ljud och samtal slukar din energi. Detta positiva händer med din hjärna när du unnar dig en stunds tystnad.
HälsaStarkt immunförsvar – så fixar du det!Om du vill ha ett starkt immunförsvar så måste du tänka på vad du äter. I magen finns nämligen mellan 70 och 90 procent av kroppens immunceller. Rätt mat hjälper dem att göra ett bra jobb.
HälsaLamslagen av nervositet? 9 tecken på att du lider av prestationsångestHålla ett tal, bjuda på middag, leda ett projekt. Eller att ha sex! Händer det att rädslan för att inte göra ”rätt” ger en skräckkänsla som lamslår dig? Då kan du lida av prestationsångest.
HälsaHur starka ben har du? Styrka och balans avgör din hälsaFör att hålla sig ung och vital är det extra viktigt med god muskelstyrka i benen och att balansen är bra. Testa din hälsa och fysiska förmåga genom det här enkla testet: Hur högt klarar du att kliva?
HälsaInomhusluften kan göra dig sjuk – så skyddar du digVi nordbor håller oss mycket inne, särskilt nu under vintern. Och allt fler av oss blir sjuka av inomhusluften. Det här kan du själv göra för att förbättra den.
HälsaAllt du behöver veta om kramp – och vad du kan göra åt denKramp kan dyka upp när som helst – men oftast slår den till mitt i natten eller när du överansträngt dig fysiskt. Det här kan du göra för att förebygga och lindra.
HälsaHasse ”Kvinnaböske” Andersson tipsar: Så får du ett bra liv med diabetesLivet med diabetes kan vara bättre än man kanske kan tro. Speciellt om man följer Hasse ”Kvinnaböske” Anderssons tre tips. Enkelt och genialiskt!
HälsaÄt så här när du är stressad – 5 rådÄr du stressad? Välj livsmedel som dämpar symtomen av stressen och tänk samtidigt på hur du äter maten. Här är fem tips som hjälper kroppen att varva ned.
HälsaHångla loss! 7 skäl till att du ska kyssas merSmärtlindring, bättre tandhälsa och ökad ämnesomsättning. Det är några av många fantastiska – och överraskande – hälsoeffekter av att kyssas. Äntligen något kul som också är bra för dig! Vi berättar varför!
HälsaMagsjuka, förstoppning, PMS – 7 naturliga huskurerDags att damma av kloka kunskaper från förr. De här metoderna är både miljövänliga och naturliga och kan ge dig lindring mot allt från magsjuka till allergi.
HälsaBejaka latmasken i dig! 9 hälsofördelar med att vara latStressad? Då är det hög tid att du lär dig konsten att vara lat. Här är 9 hälsoskäl att bejaka latmasken i dig.
TrädgårdBlåbärstry – lättodlat bär med superkrafterDet smakar friskare än blåbär, mognar före jordgubbarna och har blommor som tål en köldknäpp. Dessutom är blåbärstry ett superbär med massor av nyttiga antioxidanter – så här odlar du den!
HälsaSå får du ett friskare hjärta – 10 vetenskapliga tipsVänner, intressen och psykisk hälsa är minst lika viktigt som träning och nyttig mat. Här får du 10 tips som är bra för ditt hjärta.
Hälsa9 råd du ska lyssna på för god hälsaÅldrande går inte att stoppa. Men den goda nyheten är att det kan bromsas. Följ de här goda råden medan du fortfarande har chansen.
HälsaAntibiotikalarmet: Därför skrivs det ut mindre antibiotika på landsbygdenÖveranvändning av antibiotika är ett allvarligt hälsoproblem. Men i glesbygden skrivs det ut betydligt mindre antibiotika än i Stockholm. Folkhälsomyndigheten tror sig ha hittat några av förklaringarna.
HälsaVåga vägra att sitta still – 5 övningar som stärker din kroppHälsocoachen Fia Larzon visar 5 övningar som passar perfekt för dig som arbetar på kontor eller av andra anledningar sitter stilla mycket. Utmana kollegorna och gör gärna övningarna flera gånger per dag.
HälsaGå som en pingvin och klara halkan – 9 halkfria tipsVill du slippa dratta omkull i halkan så lär dig gå som en pingvin. Här får du veta hur – steg för steg.
HälsaDärför är svenska ägg rena supermaten – 5 viktiga hälsofördelarHärliga vitaminer, proteiner och antioxidanter. Ägg är fullproppade med nyttigheter. Här är 5 av de viktigaste hälsoskälen till att äta ägg.
HälsaNy forskning: 8 fantastiska hälsoeffekter av beröringBeröring har oväntat stora hälsoeffekter. Det har svenska forskare sett i två nya studier. Här är 8 härliga skäl till att vi bör röra varandra mer.
HälsaSpännande studier: Därför är beröring livsviktigt för ossBeröring kan lindra smärta och göra oss lugna. Ny forskning visar att positiv kroppskontakt är avgörande för hur vi mår. Här förklarar två svenska experter hur det fungerar.
HälsaSpännande hjärnforskning: Därför är tystnad viktig för dig!Ständigt pågående ljud och samtal slukar din energi. Detta positiva händer med din hjärna när du unnar dig en stunds tystnad.
HälsaStarkt immunförsvar – så fixar du det!Om du vill ha ett starkt immunförsvar så måste du tänka på vad du äter. I magen finns nämligen mellan 70 och 90 procent av kroppens immunceller. Rätt mat hjälper dem att göra ett bra jobb.
HälsaLamslagen av nervositet? 9 tecken på att du lider av prestationsångestHålla ett tal, bjuda på middag, leda ett projekt. Eller att ha sex! Händer det att rädslan för att inte göra ”rätt” ger en skräckkänsla som lamslår dig? Då kan du lida av prestationsångest.
HälsaHur starka ben har du? Styrka och balans avgör din hälsaFör att hålla sig ung och vital är det extra viktigt med god muskelstyrka i benen och att balansen är bra. Testa din hälsa och fysiska förmåga genom det här enkla testet: Hur högt klarar du att kliva?
HälsaInomhusluften kan göra dig sjuk – så skyddar du digVi nordbor håller oss mycket inne, särskilt nu under vintern. Och allt fler av oss blir sjuka av inomhusluften. Det här kan du själv göra för att förbättra den.
HälsaAllt du behöver veta om kramp – och vad du kan göra åt denKramp kan dyka upp när som helst – men oftast slår den till mitt i natten eller när du överansträngt dig fysiskt. Det här kan du göra för att förebygga och lindra.
HälsaHasse ”Kvinnaböske” Andersson tipsar: Så får du ett bra liv med diabetesLivet med diabetes kan vara bättre än man kanske kan tro. Speciellt om man följer Hasse ”Kvinnaböske” Anderssons tre tips. Enkelt och genialiskt!
HälsaÄt så här när du är stressad – 5 rådÄr du stressad? Välj livsmedel som dämpar symtomen av stressen och tänk samtidigt på hur du äter maten. Här är fem tips som hjälper kroppen att varva ned.
