Kärnbullar
Ett superenkelt mjölfritt recept på saftiga matmuffins med frön och kärnor. Kärnbullar mättar gott till frukost!
Recept: Land
Vill du dra ned på vetemjölet är dessa matiga muffins med frön och kärnor det perfekta alternativet. Ät som de är eller klicka på lite färskost.
- 250 g solroskärnor
- 100 g linfrön
- 100 g pumpakärnor
- 100 g sesamfrön
- 0,5 liter vatten
- 2,5 msk fiberhusk
- 1 msk salt
Ingredienser
Beräknat för 15 styckenGör så här
- Sätt ugnen på 180 grader.
- Blanda samman alla ingredienser till en deg.
- Låt degen vila i 10 minuter och fördela sedan i muffinsformar.
- Grädda bullarna i en timme. Låt svalna på galler.
- Njut direkt eller förvara i kylskåp.
Läs också: Gott fröknäcke gör du så här!
L
