HälsaGrönt är skönt – så botar träden din stressEn studie visar att ju fler träd du har omkring dig, desto mer avslappnad blir du. Det är till och med hälsosamt att titta på foton av grönska.
Hälsa3 enkla må bra-övningar att göra ute i naturenUpptäck naturens läkande kraft – här är tre enkla övningar i naturen som ger dig härligt lugn och styrka.
HälsaNaturen förbättrar din hälsa – 2 timmar per vecka räckerForskning visar att bara två timmar per vecka i naturen har en positiv effekt på vårt välmående.
Hälsa20 minuter i skogen sänker din stressnivå – men trädens ålder spelar rollNaturen gör dig mindre stressad, det vet vi. Forskare har dessutom upptäckt att du bör ”utsätta” dig för natur i minst 20 minuter. Och att trädens ålder har betydelse.
HälsaSå lindrar du oro och ångest – enkel övning!Kom till rätta med oro, stress och ångest med hjälp av den här enkla metoden.
Hälsa8 enkla morgonrutiner som gör dig lugn, smart & effektivMeditera och drick citronvatten i stället för att kolla mejlen. Här är morgonrutinerna som garanterat ger dig en bra start på dagen!
HälsaDärför blir du frisk av skogen – 3 bevisade hälsoeffekterSkogen är rena medicinen! Här är tre vetenskapligt bevisade hälsoeffekter på både kropp och psyke.
HälsaTanka ny energi – med ett skönt skogsbadStressad, orolig eller nedstämd? Testa det japanska fenomenet skogsbad! Här är tre sköna och enkla sätt.
HälsaTesta dig själv – hur nöjd är du med ditt liv?Hur väl stämmer de fem påståendena i ”lyckotestet” på ditt liv?
HälsaCaroline balanserar stenar och minskar sin stressAtt balansera stenar ovanpå varandra, är det bästa Caroline vet och skänker henne total harmoni.
AllmäntLever du i ett kaos? Här är 5 tips som ger dig ordning på vardagen (och jobbet)Har du svårt att hålla ordning på alla vardagsbestyr som ska göras hemma och på jobbet? Tycker du att dagarna flyger förbi utan att du får något gjort? Lugn, vi hjälper dig med den här 5-punktslistan till ett mer harmoniskt och organiserat liv.
HälsaMer babylycka – 4 hälsonyheter du bör ha koll på i dagMindfullness kan minska ditt midjemått och babylycka åt fler föräldrar. Här är fyra hälsonyheterna som du bör ha koll på i dag.
HälsaGrönt är skönt – så botar träden din stressEn studie visar att ju fler träd du har omkring dig, desto mer avslappnad blir du. Det är till och med hälsosamt att titta på foton av grönska.
Hälsa3 enkla må bra-övningar att göra ute i naturenUpptäck naturens läkande kraft – här är tre enkla övningar i naturen som ger dig härligt lugn och styrka.
HälsaNaturen förbättrar din hälsa – 2 timmar per vecka räckerForskning visar att bara två timmar per vecka i naturen har en positiv effekt på vårt välmående.
Hälsa20 minuter i skogen sänker din stressnivå – men trädens ålder spelar rollNaturen gör dig mindre stressad, det vet vi. Forskare har dessutom upptäckt att du bör ”utsätta” dig för natur i minst 20 minuter. Och att trädens ålder har betydelse.
HälsaSå lindrar du oro och ångest – enkel övning!Kom till rätta med oro, stress och ångest med hjälp av den här enkla metoden.
Hälsa8 enkla morgonrutiner som gör dig lugn, smart & effektivMeditera och drick citronvatten i stället för att kolla mejlen. Här är morgonrutinerna som garanterat ger dig en bra start på dagen!
HälsaDärför blir du frisk av skogen – 3 bevisade hälsoeffekterSkogen är rena medicinen! Här är tre vetenskapligt bevisade hälsoeffekter på både kropp och psyke.
HälsaTanka ny energi – med ett skönt skogsbadStressad, orolig eller nedstämd? Testa det japanska fenomenet skogsbad! Här är tre sköna och enkla sätt.
HälsaTesta dig själv – hur nöjd är du med ditt liv?Hur väl stämmer de fem påståendena i ”lyckotestet” på ditt liv?
HälsaCaroline balanserar stenar och minskar sin stressAtt balansera stenar ovanpå varandra, är det bästa Caroline vet och skänker henne total harmoni.
AllmäntLever du i ett kaos? Här är 5 tips som ger dig ordning på vardagen (och jobbet)Har du svårt att hålla ordning på alla vardagsbestyr som ska göras hemma och på jobbet? Tycker du att dagarna flyger förbi utan att du får något gjort? Lugn, vi hjälper dig med den här 5-punktslistan till ett mer harmoniskt och organiserat liv.
HälsaMer babylycka – 4 hälsonyheter du bör ha koll på i dagMindfullness kan minska ditt midjemått och babylycka åt fler föräldrar. Här är fyra hälsonyheterna som du bör ha koll på i dag.
