20 minuter. Längre tid behövs inte för att vistelse i naturen ska minska stressnivåerna ordentligt.
Mellan 20 och 30 minuter går minskningen snabbast, och efter 30 minuter planar det ut. Nivåerna fortsätter visserligen att sänkas, men inte alls i samma takt.
Läs också: Träden botar din stress
Sitt eller promenera
Det skriver natursidan.se som tagit del av en amerikansk studie från University of Michigan.
Undersökningen gjordes på stadsbor och forskarna kom fram till att deltagarna sänkte sina stressnivåer maximalt effektivt om de satt eller promenerade i ett område som gav "naturkänsla”, och om de gjorde det i minst 20-30 minuter.
Minst 70-årig skog
Natursidan.se skriver också om svenska forskare vid Sveriges lantbruksuniversitet (SLU) i Umeå och Alnarp som kommit fram till att trädens ålder och höjd avgör hur hög "rehabiliteringspotential” naturen har.
Enligt SLU-forskarna bör skogen vara minst 70 år gammal och 16 meter hög.
