Broccoligratäng i ugnsform.
Broccoligratäng är en god vegorätt och det här receptet är dessutom LCHF-vänligt.Foto: Istock

Krämig broccoligratäng – LCHF-vänlig

Vegetariskt kan vara så gott! En krämig gratäng på broccoli, äggstanning och riven stark ost är allt vi behöver.

    Ingredienser

  • 300 g färsk broccoli
  • 3 ägg
  • 1,5 dl grädde
  • 2 dl stark riven ost
  • 2 klyftor vitlök
  • salt & peppar

Gör så här

  1. Gör så här:
  2. Sätt ugnen på 225 grader.
  3. Skölj och dela broccolin i mindre bitar. Lägg den i en ugnsform.
  4. Pressa vitlöken över broccolin.
  5. Vispa ihop ägg och grädde. Salta, peppra.
  6. Häll äggsmeten över broccolin och toppa med den rivna osten.
  7. Grädda i ugnen i ca 20 min.

Ibland känns det skönt att variera sig. Skippa köttbiten och ät en smaskig broccoligratäng till middag. Den mättar gott som den är men kan även serveras med vegobiffar.