HälsaSå slipper du springa och kissa på natten – 9 enkla knepBrukar du också vakna på natten och gå upp och kissa? Du är inte ensam. Men det går att blir kvitt besvären.
HälsaNy forskning: Därför hade mormor rätt – du ska sova på saken!Står du inför ett svårt beslut? Sov på saken, rekommenderar forskarna.
HälsaSå möter du våren pigg och utsövd: Sömnexpertens bästa tipsSov du dåligt i natt? Du är inte ensam. Här är 11 expertråd som funkar för de flesta.
HälsaHjälp din kropp fixa sommartiden – bästa tipsenFör många av oss kan omställningen till sommartid innebära en hel del sömnproblem och störningar i dygnsrytmen. Här är 6 tips som hjälper.
HälsaHär är för- och nackdelarna med sommartidPå söndag ställer vi fram klockan en timme. Men två tredjedelar av alla svenskar vill slippa ställa om tiden två gånger varje år, visar en undersökning.
HälsaTa sovmorgon i helgen – det kan vara rena hälsokuren!Du som gillar att sova länge på helgen kommer älska den här nyheten. Det kan nämligen vara bra för dig att slappa lite extra ibland, visar en ny svensk studie.
HälsaOxveckorna är hårda och sega: Så klarar du årets tyngsta periodOxveckorna är den tunga och sega perioden mellan mitten av januari till slutet av februari, innan det ljusnar. Det finns mycket man kan göra för att lätta upp livet!
HälsaDärför kan vissa dricka kaffe på kvällen – och somna söttEn extra kopp kaffe kan påverka dig mer än du tror. Ny svensk forskning visar överraskande resultat.
HälsaSover du dåligt? Så löser kroppen problemet åt digSov du dåligt i natt? Ingen fara! Förlorad djupsömn tas igen.
HälsaNaturen kan lösa problem med sömn - redan efter en helgFlera har problem med sömnen. Skälet kan vara att kroppens biologiska sovklocka har hamnat i olag – men naturen kan hjälpa!
HälsaMorgonpigg eller nattuggla? 6 spännande fakta om din inre klockaSkyll inte bara på mörkret om du har svårt att komma upp på morgonen. Du har en klocka i hjärnan med sin alldeles egna rytm som styr dig. Så här funkar den.
HälsaSvensk studie: Så stör fullmånen din sömnSover du dåligt nätterna kring fullmåne? Det är inte bara som du tror – måncykeln påverkar faktiskt sömnen!
HälsaSå blir du snarkfri – 8 tips för en lugn och skön nattsömnHälften av alla vuxna snarkar ibland och 10–20 procent gör det regelbundet. Är du en av dem? Här är bästa sluta snarka-tipsen.
HälsaDet säger din sovställning om din personlighet!Din personlighet kan avläsas i din sovställning. Här är 10 olika sovpositioner. Hur sover du – och vad avslöjar det om dig?
HälsaKasta pyjamasen – din kropp mår bäst av att sova nakenDet är egentligen inga konstigheter. Med både pyjamas och täcke är det lätt att bli överhettad. Dessutom trivs bakterier och virus utmärkt i fukt och värme…
HälsaPsykologen tipsar: Sov rätt och bli mindre deppigMed bra sömn kan man arbeta bort sin nedstämdhet och i stället få in mer glädje och gott humör i vardagen. Så här kommer du igång!
HälsaMåndagstrött? Det är din arbetsgivares felHar du svårt att komma upp på morgonen? Det kan vara din arbetsgivares fel. Nu varnar forskarna för att alltfler drabbas av social jetlag.
HälsaSå slipper du springa och kissa på natten – 9 enkla knepBrukar du också vakna på natten och gå upp och kissa? Du är inte ensam. Men det går att blir kvitt besvären.
HälsaNy forskning: Därför hade mormor rätt – du ska sova på saken!Står du inför ett svårt beslut? Sov på saken, rekommenderar forskarna.
HälsaSå möter du våren pigg och utsövd: Sömnexpertens bästa tipsSov du dåligt i natt? Du är inte ensam. Här är 11 expertråd som funkar för de flesta.
HälsaHjälp din kropp fixa sommartiden – bästa tipsenFör många av oss kan omställningen till sommartid innebära en hel del sömnproblem och störningar i dygnsrytmen. Här är 6 tips som hjälper.
HälsaHär är för- och nackdelarna med sommartidPå söndag ställer vi fram klockan en timme. Men två tredjedelar av alla svenskar vill slippa ställa om tiden två gånger varje år, visar en undersökning.
HälsaTa sovmorgon i helgen – det kan vara rena hälsokuren!Du som gillar att sova länge på helgen kommer älska den här nyheten. Det kan nämligen vara bra för dig att slappa lite extra ibland, visar en ny svensk studie.
HälsaOxveckorna är hårda och sega: Så klarar du årets tyngsta periodOxveckorna är den tunga och sega perioden mellan mitten av januari till slutet av februari, innan det ljusnar. Det finns mycket man kan göra för att lätta upp livet!
HälsaDärför kan vissa dricka kaffe på kvällen – och somna söttEn extra kopp kaffe kan påverka dig mer än du tror. Ny svensk forskning visar överraskande resultat.
HälsaSover du dåligt? Så löser kroppen problemet åt digSov du dåligt i natt? Ingen fara! Förlorad djupsömn tas igen.
HälsaNaturen kan lösa problem med sömn - redan efter en helgFlera har problem med sömnen. Skälet kan vara att kroppens biologiska sovklocka har hamnat i olag – men naturen kan hjälpa!
HälsaMorgonpigg eller nattuggla? 6 spännande fakta om din inre klockaSkyll inte bara på mörkret om du har svårt att komma upp på morgonen. Du har en klocka i hjärnan med sin alldeles egna rytm som styr dig. Så här funkar den.
HälsaSvensk studie: Så stör fullmånen din sömnSover du dåligt nätterna kring fullmåne? Det är inte bara som du tror – måncykeln påverkar faktiskt sömnen!
HälsaSå blir du snarkfri – 8 tips för en lugn och skön nattsömnHälften av alla vuxna snarkar ibland och 10–20 procent gör det regelbundet. Är du en av dem? Här är bästa sluta snarka-tipsen.
HälsaDet säger din sovställning om din personlighet!Din personlighet kan avläsas i din sovställning. Här är 10 olika sovpositioner. Hur sover du – och vad avslöjar det om dig?
HälsaKasta pyjamasen – din kropp mår bäst av att sova nakenDet är egentligen inga konstigheter. Med både pyjamas och täcke är det lätt att bli överhettad. Dessutom trivs bakterier och virus utmärkt i fukt och värme…
HälsaPsykologen tipsar: Sov rätt och bli mindre deppigMed bra sömn kan man arbeta bort sin nedstämdhet och i stället få in mer glädje och gott humör i vardagen. Så här kommer du igång!
HälsaMåndagstrött? Det är din arbetsgivares felHar du svårt att komma upp på morgonen? Det kan vara din arbetsgivares fel. Nu varnar forskarna för att alltfler drabbas av social jetlag.
