HälsaForskare varnar: Sömnbrist kan öka risken för demensNy forskning visar att för lite sömn kan öka risken för att drabbas av demens. Så här många timmar bör du sova för att minska risken.
HälsaProfessorns sömnråd: Ställ du dina inre klockorSvårt att sova? Det kan bero på att kroppen inte förstår din dygnrytm. Så här ställer du dina inre klockor – för hälsans och sömnens skull.
HälsaSov dig pigg – så många timmar behöver duHur många timmars sömn behöver vi i olika åldrar? Land reder ut och bjuder på professorns bästa sov-tips.
HälsaSvensk studie visar: Så kan vindkraften påverka sömnenHur påverkas man av att bo intill vindkraftverk? Det har ljudforskare vid Göteborgs universitet tagit reda på.
HälsaSömnexperten: Exakt så varmt ska du ha i ditt sovrumNu verkar det vara fastlagt – exakt den här temperaturen ska du ha i ditt sovrum för att gynna din hälsa, ekonomi och miljön.
HälsaSläpp sömnpaniken – njut av rofylld vakenvila i stället!Svårt att sova? Släpp sömnpaniken och njuta av en rofylld så kallad vakenvila i stället.
HälsaTrött och hängig? Här är 3 enkla tips som gör dig pigg!Känner du dig ovanligt trött och seg just nu? Kolla in de här enkla supertipsen. De kan göra dig pigg och alert på nolltid.
AllmäntKrönika: Den här trötta diskussionen pågår året om – ve den som går mot strömmen!Gäsp! Året om och av tusen olika skäl. Lands Kristina Bäckström vill påminna oss alla om det trösterika i den stora, stora – gemensamma – tröttheten.
HälsaSå undviker du halsbränna – 7 konkreta tipsAllt om halsbränna och sura uppstötningar, denna vanliga åkomma som också kallas för magsaftsreflux.
HälsaDr Mosley: Så undviker du sura uppstötningar och halsbrännaHalsbränna med sura uppstötningar är obehagligt men sällan farligt. Här är Dr Mosleys knep för att undvika besväret.
HälsaTupplurar under dagen kan vara tidigt tecken på AlzheimersÅterkommande tupplurar under dagtid kan vara ett tidigt tecken på Alzheimers. Det visar en amerikansk studie, som får stöd från tidigare forskning.
Hälsa5 AM-metoden: Därför ska du vakna i ”segertimmen”Lugn, sund och framgångsrik. Detta kan du uppnå genom att förändra dina morgonvanor. Lär dig smarta 5 AM-metoden!
HälsaUppe med tuppen? Det här visste du inte om morgonpigga!Är du extremt morgonpigg? Då är du i gott sällskap. Forskarna är överraskade.
Hälsa7 myter om din sömn – detta är sant och falsktVäck aldrig en sömngångare. Du kan lära dig saker när du sover. Vad är sant och falskt om din sömn? Här får du svaret.
HälsaHängmattan kan göra dig pigg och smart!Händer det att du somnar i hängmattan? Fortsätt med det. Forskning visar att gungande sömn är bra för dig.
HälsaDet okända kvalstret – därför kryper de i ditt ansikte på nattenDu sover sött – då kommer de krypande, kvalstren som besöker ditt ansikte om natten. Detta behöver du känna till om den okända parasiten demodex.
HälsaDärför kan tyngdtäcket hjälpa dig sova bättreDet sägs få kroppen att slappna av, dämpa oro och förbättra sömnen. Här är allt du behöver veta om tyngdtäcke.
HälsaNej, fullmånen påverkar dig inte – egentligen!Tycker du också att du blir påverkad av fullmånen? Så här förklarar professorn fenomenet. Det inte är som du tror.
HälsaSå bryter du sömnpaniken och kan somna om – 4 smarta knepÄr du besatt av att du måste kunna somna – men gör allt annat än just det? Då ska du prova de här knepen.
Hälsa9 saker du inte visste om dina drömmarHur lång är en dröm och varför drömmer vissa galnare än andra? Här får du svar.
HälsaForskare varnar: Sömnbrist kan öka risken för demensNy forskning visar att för lite sömn kan öka risken för att drabbas av demens. Så här många timmar bör du sova för att minska risken.
HälsaProfessorns sömnråd: Ställ du dina inre klockorSvårt att sova? Det kan bero på att kroppen inte förstår din dygnrytm. Så här ställer du dina inre klockor – för hälsans och sömnens skull.
HälsaSov dig pigg – så många timmar behöver duHur många timmars sömn behöver vi i olika åldrar? Land reder ut och bjuder på professorns bästa sov-tips.
HälsaSvensk studie visar: Så kan vindkraften påverka sömnenHur påverkas man av att bo intill vindkraftverk? Det har ljudforskare vid Göteborgs universitet tagit reda på.
HälsaSömnexperten: Exakt så varmt ska du ha i ditt sovrumNu verkar det vara fastlagt – exakt den här temperaturen ska du ha i ditt sovrum för att gynna din hälsa, ekonomi och miljön.
HälsaSläpp sömnpaniken – njut av rofylld vakenvila i stället!Svårt att sova? Släpp sömnpaniken och njuta av en rofylld så kallad vakenvila i stället.
HälsaTrött och hängig? Här är 3 enkla tips som gör dig pigg!Känner du dig ovanligt trött och seg just nu? Kolla in de här enkla supertipsen. De kan göra dig pigg och alert på nolltid.
AllmäntKrönika: Den här trötta diskussionen pågår året om – ve den som går mot strömmen!Gäsp! Året om och av tusen olika skäl. Lands Kristina Bäckström vill påminna oss alla om det trösterika i den stora, stora – gemensamma – tröttheten.
HälsaSå undviker du halsbränna – 7 konkreta tipsAllt om halsbränna och sura uppstötningar, denna vanliga åkomma som också kallas för magsaftsreflux.
HälsaDr Mosley: Så undviker du sura uppstötningar och halsbrännaHalsbränna med sura uppstötningar är obehagligt men sällan farligt. Här är Dr Mosleys knep för att undvika besväret.
HälsaTupplurar under dagen kan vara tidigt tecken på AlzheimersÅterkommande tupplurar under dagtid kan vara ett tidigt tecken på Alzheimers. Det visar en amerikansk studie, som får stöd från tidigare forskning.
Hälsa5 AM-metoden: Därför ska du vakna i ”segertimmen”Lugn, sund och framgångsrik. Detta kan du uppnå genom att förändra dina morgonvanor. Lär dig smarta 5 AM-metoden!
HälsaUppe med tuppen? Det här visste du inte om morgonpigga!Är du extremt morgonpigg? Då är du i gott sällskap. Forskarna är överraskade.
Hälsa7 myter om din sömn – detta är sant och falsktVäck aldrig en sömngångare. Du kan lära dig saker när du sover. Vad är sant och falskt om din sömn? Här får du svaret.
HälsaHängmattan kan göra dig pigg och smart!Händer det att du somnar i hängmattan? Fortsätt med det. Forskning visar att gungande sömn är bra för dig.
HälsaDet okända kvalstret – därför kryper de i ditt ansikte på nattenDu sover sött – då kommer de krypande, kvalstren som besöker ditt ansikte om natten. Detta behöver du känna till om den okända parasiten demodex.
HälsaDärför kan tyngdtäcket hjälpa dig sova bättreDet sägs få kroppen att slappna av, dämpa oro och förbättra sömnen. Här är allt du behöver veta om tyngdtäcke.
HälsaNej, fullmånen påverkar dig inte – egentligen!Tycker du också att du blir påverkad av fullmånen? Så här förklarar professorn fenomenet. Det inte är som du tror.
HälsaSå bryter du sömnpaniken och kan somna om – 4 smarta knepÄr du besatt av att du måste kunna somna – men gör allt annat än just det? Då ska du prova de här knepen.
Hälsa9 saker du inte visste om dina drömmarHur lång är en dröm och varför drömmer vissa galnare än andra? Här får du svar.
