Anledningarna till varför det är bättre att sova i sin födelsedagskostym är många. Här får du koll på vilka de är!
1. Du blir gladare
Nakensovning främjar frisättningen av ”må bra-hormonet” oxytocin, särskilt om din partner också är naken och ni har hudkontakt. Oxytocin bidrar till att vi känner oss lugna, harmoniska och vänligt inställda till andra människor.
2. Du får mer sex och smek
Att ligga hud mot hud väcker hudens beröringsreceptorer. Det kan bidra till att du och din partner känner er extra kärleksfulla och blir mer sugna på hångel och sex. En amerikansk undersökning visar faktiskt att par som sover näck är lyckligare än de som har kläder i sängen.
3. Du blir piggare
Har du svalt i sovrummet och sover naken blir din sömn djupare och bättre. Är det för varmt tenderar man att vakna oftare och de viktiga perioderna av djupsömn att bli kortare.
4. Det blir lättare att hålla vikten
Sover du dåligt på grund till exempel för hög kroppstemperatur försämras kroppens förmåga att reglera nivåerna av stresshormonet kortisol. För mycket kortisol i blodet kan göra dig mer sugen på att äta, och då främst fett, salt och snabba kolhydrater. Dessutom finns en koppling mellan högt kortisol och ökad risk för diabetes och hjärtsjukdom. Sist men inte minst så bidrar dålig sömn till lägre förbränning och utsöndring av aptitreglerande hormoner.
5. Du håller dig friskare
En bra oxytocinnivå och sänkt kortisol är bra för immunsystemet. Så genom att sova i bara mässingen gör du din kropp mer motståndskraftig mot virus och bakterier.
6. Underlivet blir sundare
Vaginan mår bra av god ventilation. Bakterierna föredrar ju som bekant oftast en fuktig och lätt instängd miljö. Sover du naken hjälper det alltså till att hålla svampinfektioner och annat otrevligt borta.
7. Spermierna mår bättre
Om du drar av dig de där tajta kallingarna innan du går och lägger dig hålls testiklarna svalare. Och det är bra, för testiklarna behöver en lägre temperatur än resten av kroppen för att spermieproduktionen ska fungera optimalt.
8. Det förebygger hudproblem
Vi stänger in större delen av kroppen i kläder nästan hela vår vakna tid, särskilt på vintern. Huden får med andra ord inte andas särskilt mycket. Låter du den vara naken på natten håller den sig hyfsat sval och torr åtminstone när du sover. Det minskar bland annat risken för svampinfektioner.
