Persilja, kål och spenat är exempel på klorofyllrika och nyttiga grönsaker som vid regelbundet intag förbättrar kroppslukten. Men det räcker förstås inte med en enstaka liten kvist, ät rejält!
Läs också: Naturapoteket: Så gör du eget nyponpulver
2. Citrusfrukter
Lime, citron, apelsin eller grapefrukt. Många tycker att citrusfrukter hjälper dem att lukta godare. Även annan frukt, som äpplen och ananas kan påverka kroppsdoften positivt.
3. Selleri
Selleri är inte bara bra mot högt blodtryck, höga kolesterolvärden och inflammation. Äter du den rå bidrar den även till att du luktar fräschare.
4. Kryddörter
Rosmarin, timjan, mynta, lavendel, oregano och salvia är exempel på kryddörter som kan förbättra din lukt. Snåla inte, krydda generöst!
5. Örtte
Drick ofta och gärna i stället för kaffe. Vissa örtteer hjälper matsmältningen på traven, vilket även påverkar din doft.
6. Mjölk
Mjölk kan förbättra din doft och dessutom dölja vitlöksdoft om du dricker den direkt efter att du ätit vitlöken.
Läs också: 6 huskurer mot oönskad hårväxt
7. Pepparkakskryddor
Kanel och kardemumma får dig att lukta gott både i munnen och på huden.
Läs också: 8 superbär att ta vara på i höst
8. Jasminte
Blommigt doftande te som kan hjälpa mot dålig lukt.
9. Bockhornsklöver
Lägg några frön i blöt över natten. Tugga på dem en stund på morgonen. Först smakar de lite beskt, men så småningom blir smaken sötare. Hjälper kroppen att utsöndra en godare doft.
Prova att dra ner på det här om du vill förbättra din doft:
- Rött kött. Generellt är en växtbaserad kost att föredra ur dofthänseende.
- Alkohol.
- Lök och vitlök.
- Curry och andra heta eller starkt doftande kryddor.
- Skräpmat i alla former. Pommes frites, pizza, burgare…
