Japp, de har rätt – KAJ-killarna från Österbotten som fick hela svenska folket att dansa sauna och sjunga ”All bekymber försvinder strax, bästa båoti för kropp och själ” på Vörå-dialekt.
För nu har forskare vid Karlstads och Luleå tekniska universitet kommit fram till att kvinnor som gillar heta bad mellan fyra träpanelväggar gynnar sin hälsa. Saunastunden kan nämligen minska smärta, ge bättre sömn och effektiv återhämtning.
– Det som överraskade oss mest var hur stor roll miljön spelade för upplevelsen. Lugnet, värmen, naturkontakten och stillheten påverkade kvinnornas välbefinnande i hög grad, säger Åsa Engström, forskare vid Luleå tekniska universitet.
Paus från vardagen
Kvinnorna i studien beskriver bastun som en perfekt plats för vila, återhämtning och eftertanke. Bastubadet ger en välbehövlig paus från krav, stress, teknik och skärmar. Men inte bara det. I bastun är alla lika, rik som fattig, ung som gammal. Detta gynnar djupa samtal – och även skön tystnad. Menar bastukvinnorna i studien.
Läs också: Goda råd till dig som vill bygga bastu
Välj rätt tillfälle
Det gäller dock att basta vid rätt tillfälle. Men om man är inte uttorkad, har ätit tillräckligt, inte känner sig superstressad eller har feber kan man prova att göra som KAJ:
Häll på vattni och meir ångo nu
Tick, tick, tack, hur läng' orkar du?
90 grader, vi är nästan där
Perkele, e va' på värman jär
