Doften, känslan av papper mot huden, den slitna bokryggen. Vi är många som fortfarande älskar riktiga böcker av papper. Det vetenskapligt bevisat att bokläsande är bra för dig.
Här är 8 vetenskapliga fakta som visar att det är smart att läsa riktiga böcker.
1. Läsning gör dig intelligentare
Läsning ger ett större ordförråd och detta har i sin tur visat sig leda till bättre resultat på intelligenstester.
Och att vara smart och vaken kan vara extra viktigt i en tid som präglas av ständiga och allt snabbare digitala textflöden.
– Den här hastiga strömmen kan lura oss att tänka att vi inte längre behöver ha en gedigen läskunskap eller en djupgående läsförståelse. Men jag vill hävda att det är tvärtom. För att kunna navigera i det textbaserade samhället behöver vi det mer än någonsin, säger Maritha Johansson, forskare inom pedagogiskt arbete med inriktning mot språk- och litteraturdidaktik vid Linköpings universitet.
I tider av ny AI-teknik ställs dessutom extra krav, menar Maritha Johansson:
– Vi behöver kunna skilja på vad som är sant och falskt. Läsning är ett sätt att träna vår kognitiva förmåga till analys. Litteraturen kan vända på perspektiven så vi ser saker från olika perspektiv.
2. Läsning är gympa för din hjärna
Kroppen blir starkare av att träna. Det blir din hjärna också och att läsa är rena hjärngympan. Forskning visar att minnet kan förbättras och med regelbunden läsning kan du behålla hjärnans styrka och snabbhet längre upp i åldern.
3. Gör dig mer empatisk
Läs mer skönlitteratur. Berättelserna kan hjälpa dig att lättare känna igen och förstå hur andra tänker, känner och fungerar, enligt en artikel i Sience. Detta i sin tur kan göra dig mer empatisk.
4. Att vända blad får dig att förstå
Hjärnan gillar känslan av papper mot fingertopparna. Den fysiska beröringen anses ge ett sammanhang vilket gör det lättare för dig att förstå och ta in informationen du läser.
5. Får dig att slappna av
En studie från University of Sussex visar att sex minuters läsning kan reducera stressnivåerna med upp till 68 procent. Genom att förlora sig i en fängslande historia får du välgörande avkoppling från bekymmer och vardagsstress, säger neuropsykolog David Lewis i en artikel till The Telegraph. Vad du läser spelar mindre roll.
6. Får dig att sova
Ritualer vid sängdags hjälper dig att somna skönt. Att läsa kan vara ett sätt att signalera till kroppen att det är dags att varva ner. Och att läsa en riktig pappersbok har visat sig vara mer avslappnande än att läsa på skärm.
7. Kan stärka ditt minne
Läsning tränar ditt kom i håg. Namn, platser, tidpunkter, sammanhang – ju mer information från det du läser, ju fler kopplingar skapas i din hjärnas minnescentra. Dessutom stärks de kopplingar som redan finns. Det finns forskning som pekar på att hjärnträning som läsning (även schack, korsord, soduko, sång, teater och musicerande) kan motverka demens.
8. Inspirerar dina barn
Om du läser kommer förmodligen även dina barn att börja läsa. Högläsning för barnen funkar perfekt. Ju tidigare desto bättre. Forskning visar att man gärna kan fortsätta att läsa för barnen i mellanstadiet för att de sedan ska fortsätta att läsa själva.
Läs också: Därför ska du läsa högt för ditt barn
