Enligt en studie brukar 45 procent av amerikanerna avlägga nyårslöften. Endast 8 procent av dem lyckas uppnå målen. Vad är det då dessa 8 procent gör?
Den amerikanska affärssajten The Business insider har försökt besvara fråga genom att lista vanor som är återkommande hos dem som alltid lyckas uppnå sina mål. Driva Eget har valt ut de fem viktigaste.
5 vanor hos människor som alltid nå sina mål
1. Sätt specifika mål
En av de saker som gör att folk tappar fokus är att de saknar ett specifikt mål. “Gå ner i vikt” är till exempel för vagt. Om du ska nå ditt mål är det bra att vara tydligare och istället sätta ett mål som ”gå ner 5 kilo på 3 månader.”
2. Schemalägg tid för att arbeta med ditt mål
Se till att du avsätter tid för att arbeta med målet. Om du ska lyckas krävs det att du är noga med att hålla dessa tider.
3. Sätt mål som också hjälper andra
Motivation är viktigt för att orka hålla ut även när det blir tufft. Att fokusera på mål som även är till nytta för andra gör att det är lättare att hålla ångan uppe hela vägen. Man kan peppa och berömma varandra vilket gör både dig och andra mer motiverade
4. Var ödmjuk kring hur mycket du klarar av
Att nå dina mål handlar inte om att vara super-människa. Du kan inte klara allt själv. Genom att vara ödmjuk och ha viljan att lära dig nya saker kommer du lättare nå ditt mål.
5. Håll fast
Det gäller helt enkelt att vara uthållig om du ska lyckas ta dig hela vägen fram. Här finns inga genvägar. Heja!
